Network
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa makanan ringan rata-rata memiliki 7,7 persen lebih banyak karbohidrat daripada label yang telah disebutkan.
2. Roti dan nasi putih
Roti dan nasi putih adalah makanan olahan dengan karbohidrat yang tinggi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Diabetes, Seperti Sering Begadang
Terlalu banyak mengonsumsi makanan ini dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Penelitian lainnya menjelaskan bahwa karbohidrat yang tinggi tidak hanya meningkatkan gula darah tetapi juga menurunkan fungsi otak pada penderita diabetes tipe 2.
3. Kentang goreng
Kentang goreng merupakan camilan yang banyak digemari oleh beberapa orang karena rasanya yang gurih dan juga renyah.
Baca Juga: 3 Bahaya Makan Mie dengan Nasi, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Anda harus membatasi mengonsumsi makanan ini karena tinggi karbohidrat yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
