Network
Menurut penelitian, kentang yang digoreng dengan minyak sayur setelah kulitnya dikupas dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh.
4. Kerupuk
Kerupuk mengandung lemak trans yang tidak sehat. Lemak trans tidak secara langsung meningkatkan kadar gula secara langsung.
Baca Juga: Camilan Enak untuk Mengontrol Diabetes, Olah Pisang Seperti Ini
Tetapi lemak trans dapat meningkatkan peradangan, resistensi insulin, dan menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui hubungan antara lemak trans dengan diabetes tipe 2.
5. Yogurt aneka rasa
Saat ini banyak produk yogurt aneka rasa seperti rasa stroberi dan rasa bluberi yang beredar di sekitar kita.
Baca Juga: 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes Salah Satunya
Yogurt plain memang baik untuk penderita diabetes dan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Tetapi sangat berbahaya jika yogurt tersebut memiliki aneka rasa buah.
