7 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Diabetes Anda, Jarang Sikat Gigi hingga Sarapan

7. Makan sembarangan

Kebiasaan makan-makanan tinggi lemak jenuh berpotensi memperburuk resistensi insulin yang pada akhirnya memperburuk keadaan terlebih bagi pasien diabetes.

Bukan hanya karbohidrat, diet tinggi lemak, dan khususnya lemak jenuh dapat meningkatkan resistensi insulin.

Sementara peningkatan lemak perut dapat menyebabkan kesehatan insulin yang buruk, lemak makanan tampaknya mempengaruhi resistensi insulin bahkan pada orang yang berat badannya stabil dan tidak melihat peningkatan kadar lemak perut mereka.***