Network
Tidak cukup tidur dapat menyebabkan lonjakan gula darah. NSF mengatakan sambungan mungkin berkaitan dengan fakta bahwa kurang tidur memicu rilis di hormone stres kortisol sementara juga mengurangi jumlah insulin dilepaskan ketika Anda makan.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Diet, Hindari Begadang dan Olahraga Berlebihan
5. Kesehatan Gigi yang Buruk
Kebiasaan tidak menjaga kesehatan gigi dikaitkan dengan peningkatkan kadar gula yang mempengaruhi diabetes. Peneliti menemukan bahwa gusi yang tidak sehat sebenarnya dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu, penyakit gusi dapat meningkatkan risiko infeksi serta peradangan di seluruh tubuh, yang keduanya dapat meningkatkan kadar gula darah.
6. Makan-makanan dan minuman cepat saji
Kebiasaan makan dan minum di luar seperti di restoran cepat dengan pemanis buatan dapat menyebabkan hiperglikemia dalam jangka panjang.
Mengonsumsi pemanis buatan non kalori seperti yang ditemukan dalam soda diet dan yang sering ditambahkan ke kopi dan teh, sebenarnya meningkatkan kadar gula darah dalam jangka panjang yang menjadi masalah utama diebetes.
Sekali saja konsumsi pemanis buatan tampaknya dapat memperburuk resistensi insulin dan kemampuan tubuh untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Resep Bakso Tahu Enak dan Sehat, Cocok bagi yang Tidak Makan Daging
