5 Kebiasaan yang Melukai Imun Tubuh, Salah Satunya Malas Berjemur di Pagi Hari

Baca Juga: Bawang Merah Jadi Obat Herbal untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Begini Mengolahnya

4. Stress

Menurut penelitian, stress dapat berdampak negatif pada sistem imun anda. Menurut Health Day, stress juga dapat memperlambat penyembuhan luka, peningkatan mungkin tertular flu, dan melemahnya tingkat antibodi untuk melawan penyakit menular.

Ketika anda mengalami stress atau tekanan tertentu hingga depresi, maka sistem imun anda juga akan tertekan, sehingga mengalami kesulitan melawan infeksi.

5. Malas berjemur

Jika anda sering menghabiskan waktu di dalam ruangan, maka anda akan cenderung terkena penyakit, dan merasa tidak enak badan.

Baca Juga: 7 Hal yang Merusak Imun Tubuh, Salah Satunya Malas Bergerak Alias Mager

Matahari memberi anda vitamin D yang sangat dibutuhkan, sebab dapat mengaktifkan sistem imun tubuh. Selain itu, kurangnya vitamin D juga dapat melukai sistem imun.

Itulah lima kebiasaan yang dapat melukai sistem imun tubuh. Pastikan untuk menghindari kebiasan-kebiasan buruk tersebut, dan mulailah menjalani hidup yang lebih sehat.***