3 Makanan Pantangan untuk Darah Tinggi, Bisa Picu Stroke hingga Penyakit Jantung

3. Makanan olahan yang mengandung lemak jenuh

Pantangan orang dengan darah tinggi yaitu makanan yang banyak mengandung lemak trans seperti susu dan krim, mentega, daging merah, dan kulit ayam.

Selain itu makanan kemasan seperti sarden kalengan ataupun makanan ringan cenderung mengandung lemak trans, lemak jenuh, gula, natrium, dan juga karbohidrat yang tinggi.

Baca Juga: Obati Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami, Konsumsi Alpukat

Lemak trans sangat buruk untuk kesehatan karena dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Tidak hanya itu, makanan dengan lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).

Sehingga orang yang memiliki tekanan darah tinggi harus menghindari makanan yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh untuk menjaga kesehatan jantung.***