Network
Menurut studi tahun 2016 di jurnal PloS One, menyatakan bahwa orang yang mandi air dingin memiliki kemungkinan 29% lebih kecil untuk terkena penyakit saat melakukan aktivitas, seperti sekolah atau pun bekerja.
4. Bekerja sebagai obat pereda nyeri
Menurut studi tahun 2014 di North American Journal of Medical Sciences, terapi atau mandi air dingin telah terbukti dapat mengurangi rasa nyeri atau sakit dan peradangan, serta membantu tubuh untuk pulih dari kelelahan akibat aktivitas fisik.
Para peneliti juga mengatakan bahwa berenang pada musim dingin secara teratur dapat menghilangkan rasa sakit pada mereka yang menderita rematik dan asma.
Baca Juga: 3 Vitamin yang Melindungi Tubuh dari Ancaman Covid-19, Vaksin Bukan Satu-satunya Cara
5. Mempercepat pemulihan nyeri otot dan pegal linu
Setiap selesai melakukan aktivitas berat apa pun, biasanya tubuh akan merasa pegal dan nyeri pada otot, bukan?
Untuk meredakan rasa pegal pada tubuh, anda bisa mandi air dingin. Hal ini karena air dingin memiliki sifat regeneratif yang membantu dalam menenangkan nyeri otot setelah padat beraktivitas.
Itulah lima alasan mengapa anda harus mandi air dingin.***
