Network
Jadi kebiasaan buruk ini harus dihilangkan dengan aktif bergerak dan berjalan setiap satu jam untuk menjaga kesehatan jantung dan otak Anda.
2. Mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi
Sering mengonsumsi makanan berlemak khususnya lemak trans dan jenuh dapat meningkatkan kolesterol Anda dengan cepat.
Baca Juga: 4 Penyebab Stroke Paling Utama, Hindari Mager Berkepanjangan
Seiring berjalannya waktu, tumpukan kolesterol ini bisa menumpuk di arteri yang menyebabkan terbentuknya plak.
Akibatnya terjadi penyempitan dan penyumbatan aliran darah ke otak yang menyebabkan stroke.
Di era modern yang serba instan ini, beberapa orang khususnya anak muda hingga orang dewasa lebih menyukai makanan yang instan juga.
Baca Juga: 5 Obat Penurun Kolesterol, Hindari Stroke dengan Makan Ini
Akibatnya banyak orang dewasa yang terkena stroke sebelum usia 45 tahun.
Jadi untuk mencegahnya, Anda harus menghindari kebiasaan konsumsi makanan berlemak seperti mie instan, burger, gorengan, kulit ayam, kerupuk dan lain sebagainya.
