Kacang Tanah Bermanfaat untuk Kesehatan, Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah

Disarankan untuk mengonsumsi kacang tanah setidaknya 100 gram per hari untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan.

Kacang tanah juga baik dikonsumsi pada masa kehamilan, sebab kandungan asam folatnya dapat mendukung perkembangan otak dan saraf janin.

8. Mengatasi deperesi

Kondisi tertekan atau depresi biasa disebabkan oleh rendahnya kadar serotonin. Kacang ini mengandung triptofan yang bisa meningkatkan pelepasan zat kimia tertentu.

Pelepasan zat kimia tersebut bisa meningkatkan kadar serotonin. Serotonin sangat membantu dalam membentuk suasana hati yang positif, sehingga depresi bisa diatasi.

Itulah delapan manfaat kacang tanah bagi kesehatan. Kesimpulannya, kacang tanah adalah sumber protein nabati yang sangat baik bagi tubuh.***