Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Selama work from home banyak yang mengeluhkan berat badan naik. Karena berat badan yang terus naik akhirnya banyak orang yang berlomba-lomba untuk menurunkan berat badanya.
Segala cara dilakukan dari work out dirumah, bersepeda, jogging pagi, zumba, bahkan mengurangi porsi makan.
Tapi perlu diingat, meskipun porsi makan dikurangi jangan sampai mengurangi takaran nutrisi dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Penyebab Penyakit Jantung, Hentikan Konsumsi Pil Diet
Karbohidrat merupakan salah satu zat yang sangat diperlukan tubuh. Pada umumnya manusia dewasa memerlukan sekitar 300 sampai 400 gram karbohidrat perharinya.
Umumnya, kandungan karbohidrat terdapat dalam nasi mengandung gula yang sangat tinggi.
Oleh karena itu Ringtimesbanyuwangi.com melansir melalui akun Youtube resmi dr. Sadam Ismlail pada 11 Januari 2021, berikut 4 makanan pengganti nasi cocok untuk anda yang sedang diet.
Baca Juga: Cara Diet Air Putih, Menurunkan Berat Badan Jadi Lebih Mudah dan Murah Meriah
1. Nasi Merah
Nasi merah memiliki kandungan vitamin B dan juga serat yang lebih tinggi dibanding nasi. Dibanding nasi putih, serat yang tinggi pada nasi merah membuat perut terasa lebih cepat kenyang.
