Network
2. Kurang tidur
Kurang tidur terbukti memicu hormon stres dan meningkatkan peradangan dalam tubuh. Ini tentu memudahkan virus masuk ke tubuh, dan tubuh mudah terinfeksi.
Tidur yang cukup untuk ukuran orang dewasa sekitar 7 sampai 8 jam per hari, adalah kunci kesehatan yang baik.
Baca Juga: 6 Penyakit Akibat Seks Oral, Pasutri Harus Simak
3. Malas olahraga
Olahraga dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan imun tubuh dalam melawan infeksi.
Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, cobalah berolahraga sedang dengan jalan kaki selama 30 menit setiap hari.
Olahraga akan meningkatkan hormon positif dan menangkal berbagai virus.
4. Kurang menjaga kebersihan
Jika kurang menjaga kebersihan, sistem kekebalan tubuh otomatis akan menderita.
