Network
Hal ini dapat lebih memudahkan kuman berbahaya masuk ke dalam tubuh, yang pada akhirnya akan membuat tubuh rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Inilah Tanda Ginjal Anda Bermasalah Besar, Cek Tiap Kali Buang Air Kecil
Hindari penggunaan barang pribadi orang lain yang bisa menyalurkan kuman dan virus.
5. Stres
Stres membuat tubuh dialiri hormon stres yang menekan sistem kekebalan tubuh, tentu ini dapat merusak imun tubuh.
Kelola stres dengan belajar meditasi, olahraga, dan banyak bertukar pikiran dengan orang lain.
6. Terlalu terisolasi
Memiliki jaringan sosial yang baik dengan orang lain akan memberikan efek positif terhadap kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki jaringan sosial yang baik juga memiliki kekebalan tubuh yang baik dan imun tubuh yang baik pula.
Baca Juga: 8 Cara Makan untuk Meratakan Perut Buncit, Jangan Sarapan Karbohidrat
