Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang pasti menginginkan kulit yang awet muda dan sehat, bukan? Tak hanya produk kecantikan, makanan tertentu juga berperan sebagai anti penuaan, lho.
Namun, tidak semua makanan berperan baik untuk kulit anda. Ada makanan yang memperlambat proses penuaan, dan ada makanan yang justru mempercepat proses penuaan.
Lantas, makanan anti penuaan apa saja yang bagus untuk kulit?
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Bestlifeonline.com Sabtu 27 Februari 2021, berikut beberapa makanan anti penuaan.
1. Tahu
Salah satu produk dari susu kedelai ini merupakan makanan anti penuaan yang sangat baik untuk kulit.
Selain kaya nutrisi, tahu memiliki dua tujuan penting. Pertama, tahu dapat menggantikan daging, dan kedua, tahu mengandung protein kedelai yang dapat berkontribusi dalam menurunkan kadar kolesterol LDL atau jahat.
Baca Juga: 7 Penyebab Kulit Menua Lebih Cepat, Hindari Terlalu Sering Cuci Muka
Tahu sangat baik untuk dikonsumsi oleh pria yang berusia 40 tahun ke atas.
2. Bayam
Sayuran hijau memiliki manfaat luar biasa untuk segala usia. Sayuran hijau, seperti bayam memiliki nutrisi dan senyawa pelawan kanker.
Selain itu, sayuran ini sangat mudah ditemukan, dan tentu saja memiliki rasa yang lezat untuk diolah menjadi beragam jenis masakan.
3. Tomat
Tomat adalah makanan yang memiliki banyak manfaat, terutama bagi pria yang berusia 40-an tahun.
Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Harus Dihentikan saat Berusia 40 Tahun ke Atas
Tomat mengandung komponen biokimia yang dikenal sebagai likopen, yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat pada pria.
4. Kecambah
Kecambah adalah anti anti aging alami yang baik untuk kulit wajah. Kecambah memiliki sifat antioksidan tinggi, sehingga baik untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel-sel dalam tubuh.
Mengonsumsi kecamah secara teratur dapat menjaga tampilan kulit anda tetap awet muda. Selain itu, kecambah mengandung senyawa sulforaphane, yang dapat membunuh sel kanker.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
Konsumsi kecambah secara mentah agar nutrisinya tetap terjaga. Anda bisa mencampurkan ke dalam masakan, namun jangan memasaknya terlalu lama.
5. Kemangi
Kemangi juga salah satu makanan anti penuaan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang disebut eugenol.
Seperti yang kita ketahui, makanan yang tinggi antioksidan sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Selain itu, kemangi memiliki sifat anti karsinogen, yang membuat sel kanker serviks mengahancurkan dirinya sendiri.
Baca Juga: 7 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Saat Berusia 40 Tahun ke Atas
6. Bawang merah, bawang putih, dan daun bawang
Bawang merah, bawang putih, dan daun bawang adalah makanan yang mengandung senyawa allium.
Senyawa ini berkontribusi sebagai anti penuaan, dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti kanker.
Itulah enam jenis makanan anti penuaan yang harus secara teratur anda konsumsi, agar mendapatkan kulit sehat tampak awet muda.***
