Network
5. Produk Olahan Susu
Produk olahan susu memang sangat bergizi, serta merupakan sumber protein dan kalsium yang sangat baik.
Terdapat banyak produk olahan susu yang djiual di pasaran, seperti keju, susu, krim keju, yogurt, dan mentega.
Namun 75 persen tubuh manusia tidak dapat mentolerir atau memecah laktosa, yakni gula yang terdapat dalam susu.
Hal tersebut tentunya akan menyebabkan masalah pencernaan, seperti gejala perut kembung, kentus, kram, dan diare.
Baca Juga: Tips Pola Makan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi bagi Penderita Stroke
6. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang sangat populer di dunia. Apel memiliki kandungan serat yang tinggi, vitamin C dan antioksidan, yang bermanfaat untuk kesehatan.
Namun, ternyata apel juga diketahui dapat menyebabkan kembung dan masalah pencernaan lainnya bagi sebagian orang.
Penyebabnya adalah frukotsa dan kandungan serat yang tinggi. Keduanya dapat difermentasi di usus besar, yang mana dapat menyebabkan kentut dan perut kembung.
