Network
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Menyebabkan Kematian Dini, Hindari Duduk Terlalu Lama
Hal ini karena kopi megandung xanthines, yang dapat meningkatan jumlah kalsium yang dikeluarkan melalui urin. Ini menyebabkan tulang anda mengalami demineralisasi secara perlahan.
3. Kurang tidur
Kurang tidur juga salah satu kebiasaan yang bisa merusak tulang. Penelitian baru menunjukkan bahwa kurang tidur akan menyebabkan kerusakan tulang dan sumsum tulang.
Selain itu, tidur yang kurang dari 7-8 jam dapat memengaruhi mineralisasi tulang, sehingga menyebabkan osteoporosis di kemudian hari.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
4. Duduk terlalu lama
Hindari kebiasaan duduk terlalu lama. Jika pekerjaan anda mengharuskan duduk sepanjang hari, maka anda harus memiliki waktu jeda untuk bergerak atau sekadar berjalan-jalan.
Duduk terlalu lama bisa memngaruhi postur tubuh anda menjadi bungkuk.
5. Menggunakan sepatu hak tinggi terlalu sering
