7 Makanan yang Harus Anda Hindari Setelah Berusia 40 Tahun

Margarin

Mengganti mentega dengan margarin bukanlah cara yang sehat seperti yang Anda pikirkan. Beberapa merek mengandung minyak terhidrogenasi parsial, yang merupakan lemak trans.

Karena hanya satu hingga dua gram lemak trans per hari dapat berdampak negatif pada kolesterol dan kesehatan jantung, sebaiknya hindari.

Baca Juga: 6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Terutama Keripik Kentang

kentang goreng

Seiring bertambahnya usia, metabolisme kita yang melambat tidak dapat menangani kalori ekstra yang berasal dari makanan berminyak seperti kentang goreng.

Dr. Bowe mengatakan bahwa beberapa lemak makanan yang sehat diperlukan untuk kulit yang montok dan tampak awet muda, kentang goreng kemungkinan besar memiliki efek sebaliknya.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya mulai Anda hindari setelah berusia 40 tahun untuk menghindari risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker hingga diabetes.***