7 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Jika ingin mengurangi berat badan jadikan kacang almond sebagai camilan sehat.

Kacang almond dapat membuat anda cepat kenyang dan dapat mengurangi porsi makan.

5.Menurunkan Risiko Kanker

Penelitian pada tahun 2015 menurut studi tersebut risiko kanker payudara akan turun hingga dua atau tiga kali diantara individu yang makan lebih banyak kacang-kacangan dan almond, dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsinya.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Nutrisi dalam kacang almond dapat menyehatkan tulang. Nutrisi itu meliputi, kalsium, magnesium, mangan, tembaga, vitaminK, protein dan seng.

Baca Juga: 4 Penyebab Sperma Encer dan Cara Mengatasinya, Pria Wajib Tahu

7. Menjaga Tekanan Darah

Konsumsi kacang almond dapat menurunkan tekanan darah sistolik yaitu angka pertama pada pengukuran tekanan darah hingga 11 persen.***