Network
Buah alpukat juga dianjurkan bagi kalian yang sedang menjalani diet. Tapi untuk mengkonsumsi buah alpukat alangkah baiknya untuk tidak menambahkan banyak gula atau bahan makanan yang mengandung glukosa dan fruktosa didalamnya, karena hal itu akan membuat dietmu menjadi percuma.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Terutama Sering Makan Alpukat
Dalam mengkonsumsi alpukat, kita pasti terbiasa untuk membuang biji alpukat. Faktanya, biji alpukat juga bermanfaat bagi tubuh karene rupanya biji alpukat memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak dari buahnya.
Menurut para ahli, biji buah alpukat mengandung lebih dari 70 persen antioksidan yang berguna untuk menghancurkan radikal bebas yang ada pada tubuh.
Antioksidan ini juga sangat berguna untuk menangani obesitas dan penyakit lainya.
Baca Juga: Obati Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami, Konsumsi Alpukat
Selain itu, biji buah alpukat juga mengandung polifenol yang berjumlah tinggi sama seperti kandungan polifenol pada teh hijau.
Hebatnya, biji alpukat juga mengandung banyak serat larut. Serat larut berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan mengobati disentri.
Biji buah alpukat juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah tukak lambung atau maag, dan meredakan keluhan sembelit. Tak lupa kandungan flavonol yang melimpah juga ada di biji alpukat.
Baca Juga: Kurangi Kolesterol Jahat dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, Salah Satunya Alpukat
