Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki rasa gurih dan juga manis.
Buah bewarna hijau ini berasal dari meksiko dan amerika tengah. Namun saat ini alpukat dapat ditemukan dimanapun.
Buah alpukat kerap kali dijadikan sebagi campuran makanan seperti sushi atau salad, atau dijadikan menjadi jus alpukat.
Baca Juga: 5 Khasiat Alpukat yang Menakjubkan, Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
Selain nikmat, buah alpukat juga memiliki banyak nutrisi di dalamnya, seperti lemak baik, vitamin C, vitamin K, zat besi, folat, kalium, vitamin E, vitamin B6 dan sebagainya.
Kombinasi kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah anti peradangan.
Namun, faktanya tidak hanya buahnya saja yang bermanfaat, bahkan biji buah alpukat juga memiliki manfaat kesehatan, terutama untuk melawan kanker dan mengatur gangguan tiroid. Bagaimana bisa?
Baca Juga: 4 Cara Efektif Turunkan Lemak di Perut Buncit, Segera Makan Kubis dan Alpukat
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui lama Healthy Life Tricks pada 11 Maret 2021, berikut penjelasan mengenai manfaat biji buah alpukat bagi kesehatan tubuh.
Alpukat telah dipercaya menjadi salah satu buah tersehat di Bumi. Alih-alih memberikan lemak jahat, alpukat memiliki banyak vitamin dan senyawa yang menyehatkan, salah satunya lemak baik yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Buah alpukat juga dianjurkan bagi kalian yang sedang menjalani diet. Tapi untuk mengkonsumsi buah alpukat alangkah baiknya untuk tidak menambahkan banyak gula atau bahan makanan yang mengandung glukosa dan fruktosa didalamnya, karena hal itu akan membuat dietmu menjadi percuma.
Baca Juga: 3 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Terutama Sering Makan Alpukat
Dalam mengkonsumsi alpukat, kita pasti terbiasa untuk membuang biji alpukat. Faktanya, biji alpukat juga bermanfaat bagi tubuh karene rupanya biji alpukat memiliki kandungan nutrisi yang lebih banyak dari buahnya.
Menurut para ahli, biji buah alpukat mengandung lebih dari 70 persen antioksidan yang berguna untuk menghancurkan radikal bebas yang ada pada tubuh.
Antioksidan ini juga sangat berguna untuk menangani obesitas dan penyakit lainya.
Baca Juga: Obati Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami, Konsumsi Alpukat
Selain itu, biji buah alpukat juga mengandung polifenol yang berjumlah tinggi sama seperti kandungan polifenol pada teh hijau.
Hebatnya, biji alpukat juga mengandung banyak serat larut. Serat larut berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan mengobati disentri.
Biji buah alpukat juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah tukak lambung atau maag, dan meredakan keluhan sembelit. Tak lupa kandungan flavonol yang melimpah juga ada di biji alpukat.
Baca Juga: Kurangi Kolesterol Jahat dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, Salah Satunya Alpukat
Flavonol merupakan antioksidan yang dapat mencegah atau mengurangi pertumbuhan tumor pada tubuh.
Memiliki kadar serat makanan yang tinggi membuat biji alpukat yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolestrol.
Serat makanan yang ada di biji buah alpukat dapat mengikat kolestrol sebelum kolestrol terserap pada aliran darah. Serat pada biji buah alpukat dapat menjaga berat badan karena tubuh akan merasakan penurunan nafsu makan dan memberi rasa kenyang dalam jangka waktu yang panjang.
Baca Juga: Cegah Diabetes dan Turunkan Kadar Gula Darah dengan Alpukat, Simak Penjelasannya
Oleh karena itu, mengkonsumsi biji buah alpukat juga dapat mengoptimalkan program diet yang sedang dijalani.
Aktivitas antioksidan pada biji alpukat juga dapat membantu untuk mencegah masalah kardiovaskular, yang diantaranya adalah stroke dan serangan jantung.
Yang terpenting, biji buah alpukat dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berguna untuk mengobati flu dan pilek.
Baca Juga: 5 Makanan Pembuat Batu Ginjal Semakin Parah, Salah Satunya Buah Alpukat
Ketika daya tahan tubuh kuat maka tubuh dapat melawan segala macam bentuk infeksi dan penyakit. Maka dari itu mulai saat ini coba manfaatkan biji buah alpukat untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain beberapa penyakit diatas, biji buah alpukat juga dapat mencegah epilepsi, mengatur gangguan tiroid, mendukung pembentukan kolagen, mengobati dare, mengatasi rasa lelah, dan mecegah pertumbuhan tumor.***
