Bisa Meningkatkan Kolesterol Jahat, Hindari 4 Kebiasaan Buruk Ini

Ada keuntungan dan ada kerugian dalam mengonsumsi alkohol. Mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang telah terbukti dapat meningkatkan kolesterol baik atau HDL, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, mengonsumsi banyak alkohol bisa berdampak buruk pada profil lipid darah, sehingga menyebabkan masalah pada jantung.

Agar tubuh anda berfungsi dengan baik, maka perlu adanya keseimbangan anatara dua jenis kolesterol tersebut.

4. Menggunakan alat kontrasepsi oral

Bagi wanita, alat kontrasepsi memiliki beberapa efek samping, salah satunya dapat meningkatkan kolesterol.

Namun, tidak semua alat kontrasepsi memiliki efek samping yang sama. Kontrasepsi berbasis gestagen hanya memiliki satu jenis hormon dan biasanya diproduksi dalam bentuk pil mini.

Alat kontrasepsi jenis ini sebenarnya memiliki keunggulan bagi ibu menyusui. Namun, jenis ini juga memiliki efek hiperkolesterolemia.

Pil ini dapat meningkatkan kolesterol jahat atau LDL, dan mengurangi kolesterol baik atau HDL. Untuk itu, sebelum menggunakan alat kontrasepsi apa pun, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Selain menghindari beberapa kebiasaan buruk yang meningkatkan kolesterol jahat, anda juga perlu meningkatkan pola makan sehat diimbangi dengan latihan fisik atau berolahrga.***