Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Mengikuti diet yang sehat dan seimbang baik untuk Anda secara fisik dinyatakan sangat bermanfaat untuk kesehatan otak Anda.
Makanan tertentu mengandung nutrisi yang membantu menjaga kesehatan otak, termasuk lemak sehat, serat, protein, vitamin, dan antioksidan.
Nutrisi ini dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dan bahkan menawarkan efek perlindungan terhadap penyakit otak, termasuk alzheimer, dan demensia.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: 8 Makanan Terburuk yang Merusak Otak Anda
Berikut telah Ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari laman thehealthy.com pada Senin, 15 Maret 2021 beberapa jenis buah terbaik yang bisa meningkatkan kesehatan otak dan ketajaman daya piker Anda.
1. Berries
Stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung sifat antioksidan yang meningkatkan kesehatan dan bahkan daya pikir otak Anda.
Sebuah penelitian besar menemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak blueberry dan stroberi melihat hubungan dengan penurunan kognitif yang lebih lambat.
