Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu pantangan asam lambung adalah dengan menghindari beberapa makanan tertentu.
Beberapa makanan dapat memicu produksi asam lambung berlebih, membuat asam lambung naik, dan menyebabkan mulas dengan sensai terbakar di bagian bawah dada.
Oleh karena itu, penting bagi anda untuk mengetahui dan mengatur pola makan agar asam lambung tidak naik.
Baca Juga: Pangdam IX Udayana dan Shopee Indonesia Bantu Memberi Solusi Krisis Air Bersih di NTT
Baca Juga: Dua Bulan Minggat, Celine Pulang ke Rumah Stefan William untuk Bicarakan Nasib Rumah Tangganya
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Windowofworld.com, Minggu 21 Maret 2021, berikut pantangan asam lambung.
1. Buah yang rasanya asam
Salah satu pantangan asam lambung adalah buah yang memiliki rasa asam. Untuk itu, hindari buah jeruk maupun jus jeruk dan buah-buahan lainnya yang berasa asam.
Kandungan asam pada buah tersebut dapat menyebabkan rasa mulas yang terbakar. Sensai terbakar akan semakin parah apabila anda mengonsuminya dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Aa Gym Gugat Cerai Istrinya, Ruhut Sitompul Beri Sindiran: Gimana Mau Jadi Teladan
Baca Juga: Pantangan Tekanan Darah Tinggi, Hindari 8 Makanan dan Minuman Berikut
2. Makanan pedas
Tak hanya makanan asam, makanan pedas juga salah satu jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.
Makanan pedas bisa menyebabkan asam lambung naik. Selain itu, rasa pedas pada makanan dapat memicu mulas dan sensasi terbakar pada dada.
Untuk itu, hindari konsumsi makanan yang mengandung cabai atau merica terlalu banyak. Namun, alangkah leboh baik jika anda tidak mengonsumsinya sama sekali.
Baca Juga: 10 Makanan untuk Jantung, Konsusmi Setelah Berusia 40 Tahun
3. Cokelat
Cokelat adalah makanan tinggi lemak dan kakao yang bisa menyebabkan refluks. Selain itu, cokelat mengandung teobromin dan kafein, yang menyebabkan asam lambung naik.
Sebenarnya cokelat hitam mengandung lebih sedikit kedua zat tersebut. Namun, untuk lebih amannya, sebaiknya anda menghindari segala jenis cokelat hingga anda terbebas dari asam lambung.
4. Gorengan
Sebagian orang, khususnya di Indonesia adalah pecinta makanan gorengan. Sayangnya, makann yang digoreng adalah makanan yang bisa menyebabkan asam lambung naik.
Hal ini karena gorengan tinggi akan lemak, yang bisa menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
5. Minuman soda atau berkarbonasi
Minuman soda dan minuman berkarbonasi mengandung gelembung gas yang akan membuat perut melar.
Tekanan gelembung gas itulah yang akan membuat asam lambung naik. Selain itu, soda bersifat asam, sehingga berisiko meningkatkan asam lambung naik.
6. Daging berlemak
Daging berlemak juga merupakan pantangan asam lambung. Hal ini karena kandungan lemaknya yang tinggi dapat bertahan lebih lama di dalam perut, sehinggga merangsang produksi asam lambung.
Untuk itu, sebelum mengonsumsi daging anda garus menghilangkan lemaknya terlebih dahulu. Konsumsilah hanya sekali dalam seminggu untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung.
Itulah enam jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi atau pantangan penderita asam lambung.***
