Network
Namun saat ayam dan telur digoreng, kandungan lemaknya bisa meningkat dan juga kadar glukosa bisa meningkat juga.
Pilihlah daging tanpa lemak dan pangganglah daripada digoreng.
7. Yogurt Tinggi Lemak
Yogurt umumnya dibuat dari pemanis buah, susu tinggi lemak, dan sarat dengan karbohidrat dan gula.
Secangkir yogurt mungkin bisa mengandung delapan puluh persen kalori.
Pilihlah yogurt yang rendah kalori dan tidak mengandung tambahan gula.***
