Network
Pola pikir tangguh adalah salah satu resep panjang umur. Mereka yang memiliki pola pikir seperti ini biasanya mampu mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik dan menua dengan lebih anggun.
Intinya, jangan terlarut atau berdiam terlalu lama ketika anda mengalami kejadian mengecewakan.
Sebaliknya, anda harus segera bangkit dan bicarakan masalah anda dengan orang lain. Hal ini untuk menghindari depresi.
5. Sering tertawa
Para peneliti dari beberapa universitas menemukan bahwa tertawa adalah bagian penting dari kehidupan.
Untuk itu, teukan alasan untuk bisa tertawa setiap hari. Dengan tertawa anda akan membuat hidup lebih menyenangkan dan bisa menambah beberapa tahun umur anda.
6. Katakan hal-hal positif pada diri sendiri
Mengatakan atau memuji diri sendiri dengan hal-hal positif dapat berpengaruh pada umur panjang dan kebahagiaan.
Katakan bahwa diri anda sudah bekerja dengan baik, katakan bahwa hari ini adalah hari terbaik bagi anda, dan pujian lain seperti anda cantik, maupun tampan.
Mengulangi pujian-pujian seperti itu dapat membantu menanamkan pola pikir positif, dan mengubah pandangan hidup anda secara total.
