Network
Baca Juga: 10 Makanan Terbaik untuk Otak, Mudah Ditemukan di Indonesia
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Menurut ahli jantung, Jennifer Haythe, jantung adalah otot, dan seperti otot lainnya, jantung membutuhkan latihan agar tetap bugar.
Dengan sering bergerak atau olahraga setidaknya empat kali seminggu, dapat meningkatkan fungsi jantung, mengurangi tekanandarag, mengobati stres dan deperesi.
3. Mudah marah
Kebiasaan mudah marah dapat melukai jantung anda. Studi tahun 2015 dalam European Heart Journal, menemukan bahwa kemarahan yang intens dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Baca Juga: 9 Kebiasaan yang Merusak Otak, Kurangi Konsumsi Makanan atau Minuman Manis
Untuk itu, anda perlu mengontrol kemarahan anda, dan jangan biarkan hal itu menguasai diri anda.
4. Terlalu banyak makan makanan cepat saji
Sering mengonsumsi makanan cepat saji adalah salah satu kebiasaan penyebab jantung rusak. Makanan cepat saji, seperti makanan digoreng, makanan ringan atau snack tidak memberikan nutrisi.
