7 Kebiasaan Penyebab Jantung Rusak, Salah Satunya Tidur Mendengkur

Makanan cepat saji justru memberikan kerusakan pada tubuh, terutama pada organ jantung. Untuk itu hindari makanan cepat saji dan beralihlah pada diet mediterania.

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Panjang Umur, Salah Satunya Tidak Mager

Diet mediterania dapat mengurangi kolesterol, dan menyehatkan tubuh dengan bahan-bahan sehat, seperti ikan, kacang-kacangan, buah-buahan, dan minyak zaitun.

5. Mendengkur

Mendengkur adalah kebiasaan buruk saat tidur yang terlihat sepele, namun bisa berbahaya bagi kesehatan.

Para peneliti di Rumah Sakit Henry Ford di Detroit, MI, menemukan bahwa mendekur dapat menyebabkan penebalan atau kelainan pada arteri karotis, sehingga membahayakan jantung.

6. Merokok

Banyak orang tahu bahwa merokok adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan jantung rusak.

Menurut Harvard Medical School, merokok ringat tidak seburuk merokok berat. Namun, merokok ringan tetap dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, aorta melemah, hingga kematian dini akibat penyakit kardiovaskular.

7. Sering mengonsumsi makanan manis