Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Minyak ikan merupakan hasil ekstraksi dari lemak ikan seperti ikan sarden dan ikan salmon.
Tidak perlu dipertanyakan lagi manfaat minyak ikan bagi kesehatan tubuh. Namun, yang perlu Anda sadari bahwa minyak ikan juga berguna untuk kecerdasan otak dan kesehatan mental.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 7 April 2021, bahwa asam eicosapentaeonic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) merupakan dua jenis kandungan minyak ikan sangat baik bagi kesehatan jantung dan kulit.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Baca Juga: Buah Kaktus yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Baca Juga: 10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mengobati Disfungsi Ereksi
Kedua asam tersebut memiliki fungsi antiinflamasi yang kuat dalam tubuh. EPA dan DHA sebenarnya dapat dibentuk oleh tubuh secara alami dari omega-3 yang disebut dengan Alpha-linolenic acid (ALA).
ALA banyak ditemukan pada beberapa bahan makanan, seperti kacang kenari, kedelai dan biji-bijian lainnya.
Namun, ALA tidak dapat berfungsi sebaik EPA dan DHA, sehingga mengkonsumsi ikan atau minyak ikan merupakan pilihan terbaik untuk mendapatkan manfaat dari asam lemak omega-3.
Baca Juga: 8 Manfaat Santan untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kesehatan Jantung
