Network
Baca Juga: 4 Buah Rendah Gula, Kaya Serat, Bantu Turunkan Gula Darah, Ramah untuk Penderita Diabetes
5. Sayuran Mentah
Jika Anda berpikir semua sayuran baik untuk tubuh, sepertinya Anda salah. Pasalnya, beberapa kondisi dalam sayuran tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dengan alasan kesehatan.
Sayuran mentah misalnya. Sayuran mentah baik untuk kesehatan dan sebagian besar ahli gizi berbicara tentang manfaatnya, tetapi kuncinya adalah tidak berlebihan.
Sayur mentah kaya akan serat dan menjadi jenis makanan yang tidak larut sehingga dapat menyebabkan gas, kembung, diare, dan masalah perut lainnya.
Bagi beberapa orang dengan kondisi perut yang sensitif, makan makanan tinggi serat seperti sayur mentah akan menimbulkan masalah cukup serius.***
