10 Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Santan Kelapa

8. Otak sapi

Otak sapi merupakan pantangan makanan penderita kolesterol tinggi. Hal ini karena tingkat kolesterol otak sapi mencapai 3.100 milgram per 100 gram.

Jumlah tersebut melebihi batas wajar asupan kolesterol harian yang disarankan.

9. Tiram

Tiram mengandung zat bergizi, seperti zinc yang baik bagi tubuh. Sayangnya, tiram mengandung kolesterol tinggi mencapai 206 miligram per 100 gram.

10. Kue kering

Bagi anda yang suka mengonsumsi camilan, kue kering sebaiknya dibatasi. Hal ini karena kue kering mengandung margarin dan digoreng dengan pemanasan tinggi.

Selain itu, proses pembuatannya menggunakan campuran kuning telur.

Itulah beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi.***