10 Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Santan Kelapa

Jeroan ayam maupun sapi merupakan salah satu pantangan makanan penderita kolesterol tinggi.

Jeroan, seperti hati, usus, jantung, dan lainnya bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Lebih baik konsumsilah daging yang rendah lemak.

3. Kulit atau kikil

Baik kulit ayam maupun kulit sapi merupakan pantangan makanan penderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: Rebusan Sereh Bisa Membersihkan Ginjal dari Racun, Simak Cara Mengolahnya

Makanan tersebut mengandung lemak jenuh yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari dagingnya.

4. Telur

Kuning telur mengandung kolesterol sekitar 242 miligram. Belum lagi kalau telur ini digoreng dengan minyak biasa atau jelantah, maka kadar kolesterolnya semakin tinggi.

5. Makanan cepat saji