Makanan Pencegah Pikun dan Penambah Daya Ingat di Usia 40 Tahun

8. Biji Labu

Biji labu merupakan salah satu biji yang banyak mengandung magnesium. Magnesium berfungsi untuk membantu meningkatkan daya ingat otak.

Baca Juga: Bahaya Memukul dan Membentak Anak, Bisa Menjadi Pembunuh Saat Dewasa

9. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang banyak mengandung vitamin K. Menurut penelitian, jika vitamin K pada tubuh terpenuhi maka daya ingat orang tersebut sangat baik.

10. Alpukat

Ternyata, darah tinggi menyebabkan penurunan fungsi otak sehingga perlu untuk menurunkannya dengan cara memakan buah alpukat.

11. Kedelai

Risiko demensia atau pikun pada orang yang sudah paruh baya atu lanjut usia dapat dicegah dengan memakan olahan kedelai. Hal ini disebabkan karena tingginya kandungan pilovenol pada kedelai.***