Network
Penggunaan pembalut maupun pantyliner yang berpengharum sangat tidak dianjurkan. Penggunaan produk-produk berpengharum tersebut menggunakan senyawa kimia yang dapat mengiritasi kulit anda.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sehat untuk Dikonsumsi Pada Saat Sedang Menstruasi
3. Kurang Tidur
Ketika menstruasi, banyak wanita yang mengalami PMS (pre menstruatial syndrome) seperti kram, nyeri pada bagian pinggul, dan beberapa gangguan fisik lainnya yang membuat anda tidak nyaman.
Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa menerapkan tidur yang cukup. Namun sayangnya, tidak semua perempuan memiliki jadwal tidur yang cukup selama menstruasi.
4. Kurang Olahraga
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat baik untuk menjaga kesehatan dan dapat meredakan nyeri akibat menstruasi.
Namun, pola hidup yang sehat sering diabaikan oleh para kaum wanita. Sehingga, banyak wanita yang masih sering merasakan nyeri saat menstruasi.
Baca Juga: 4 Cara Aman Memakai Kloset Duduk di Toilet Umum, Cegah Infeksi Miss V
5. Mengonsumsi Kopi
