Network
Semua orang pasti sudah tahu mengonsumsi apel secara rutin bisa menjaga kesehatan dengan baik. Mengonsumsi apel dengan kulitnya juga mampu menghindari penyakit anemia.
Hal ini disebabkan apel mengandung zat besi di dalamnya, selain zat besi apel memiliki kandungan antioksidan dan serat yang cukup tinggi untuk tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Terong Hijau untuk Kesehatan, Cegah Kanker dan Anemia
6. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah penambah darah yang kaya nutrisi dan mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah ini kaya akan vitamin K, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B3, vitamin E dan vitamin C. Alpukat merupakan sumber folat yang tinggi dan juga mengandung zat besi.
7. Stroberi
Stroberi menjadi buah yang mampu mencegah penyakit anemia, hal ini disebabkan kandungan antioksidan pada stroberi cukup tinggi.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Anemia
Kandungan antioksidan berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Selain itu antioksidan juga bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.***
