Network
Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda meninggal akibat penyakit jantung lebih dari 33 persen.
Selain itu, mengonsumsi ikan salmon dapat menurunkan risiko radang sendi, dan membuat bayi Anda cerdas.
2. Apel
Studi Kesehatan Wanita Iowa menemukan bahwa apel adalah salah satu makanan yang paling efektif untuk mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan kardiovaskular di antara wanita.
Baca Juga: 5 Zodiak Pria yang Paling Jago di Ranjang, Pasangan Anda Mungkin Salah Satunya
3. Ubi jalar
Wanita berisiko lebih tinggi terkena diabetes dan masalah penglhataan dibandingkan pria.
Ubi jalar kaya akan beta karoten dan vitamin A, yang menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko penyakit diabetes.
Sebuah penelitian menemukan bahwa ubi jalar dapat menjaga kesehatan kulit, dan membuatnya bercahaya.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Akan Beruntung di Minggu Ini 14 Sampai 20 Juni 2021, Cek Siapa Saja
