Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Jeruk adalah salah satu buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung.
Mengonsumsi jeruk dapat memperparah dan memicu naiknya asam lambung.
Hal ini karena jeruk mengandung kadar asam yang tinggi, sehingga tidak cocok dikonsumsi penderita asam lambung.
Buah-buahan untuk sakit lambung yang aman cenderung memiliki kandungan asam alami yang rendah, sehingga ketika masuk ke dalam perut masih bisa ditoleransi dan tidak menyebabkan gangguan.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Jauhi Dulu Cokelat
Jenis buah jeruk yang mengandung asam tinggi berpotensi menyebabkan gejolak di dalam perut, dan menyebabkan sensasi panas di bawah dada, hingga mulut terasa asam.
Proses yang terjadi saat sakit lambung kambuh biasanya kandungan asam dari empedu terlalu banyak yang masuk ke lambung dimana katup penutupnya terbuka, sehingga asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan berbagai gejala pada tubuh.
Asisten Direktur Nutrisi Klinis Lenox Hill Hospital, New York City, Katrina Hartog mengatakan penting untuk menghindari makanan yang dapat memicu sakit lambung kambuh, misalnya buah-buahan pantangan untuk asam lambung.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Kelompok yang Boleh dan Dilarang
"Makan jenis makanan yang tepat ketika Anda menderita refluks asam atau mulas dapat menjadi kunci untuk mengendalikan gejala," kata Katrina Hartog, dilansir dari Livestrong.com pada hari Minggu, 1 Agustus 2021.
Makanan sehari-hari yang sebetulnya tidak baik untuk penderita asam lambung di antaranya saus tomat, makanan cepat saji, makanan berlemak, keju, rempah-rempah, dan yang terlalu banyak garam.
Untuk kelompok buah, ada anggur dan berbagai macam jeruk yang menjadi pantangan bagi penderita sakit lambung karena tingginya kandungan asam alami.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Jadi Tetap Bisa Konsumsi Pir
Gantilah buah-buahan berikut dengan yang lebih aman bagi asam lambung.
Jenis jeruk yang tidak boleh dikonsumsi penderita asam lambung
1. Citrus/Jeruk/Jeruk Bali
2. Lemon
3. Jeruk Keprok
4. Jeruk Nipis
Baca Juga: Buah - buahan untuk Sakit Lambung dan Kenapa Jeruk Harus Dihindari
Pepaya, melon dan blewah menjadi pilihan buah-buahan yang aman untuk asam lambung untuk tetap mendapatkan kesegaran dan vitaminnya.
Demikianlah alasan mengapa berbagai jenis jeruk dilarang dikonsumsi bagi penderita asam lambung, terutama saat sakitnya itu kambuh.
Buah - buahan untuk sakit lambung harus dipilih dan dikonsumsi dengan porsi yang tepat, dan harus dipraktikkan secara disiplin agar tidak memperparah sakit lambung.***
