Network
Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung dapat menjadi makanan peningkat fungsi otak. Ini membantu otak lebih cerdas dan tak mudah lupa.
Dalam studi tahun 2017 di Neurology, orang yang makanan sayuran hijau setiap hari mengalami fungsi kognitif sekitar 11 tahun lebih muda, dibandingkan dengan orang yang makan sedikit atau tanpa sayuran hijau.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Tahu
5. Kacang-kacangan
Kacang menawarkan serat dan protein, yang membantu anda kenyang lebih lama untuk memberikan energi yang berkelanjutan.
Kacang juga mengandung ALA omega-3 untuk mendukung pertumbuhan dan fungsi otak.
Selain itu, kacang menyediakan karbohidrat, yang diubah menjadi glukosa untuk memberi bahan bakar pada otak.
Itulah beberapa makanan yang bikin otak cerdas.***
