Network
2. Buah Jeruk
Buah jeruk, seperti jeruk, lemon, dan limau sangat kaya akan vitamin C, yang dapat membantu mempersingkat durasi pilek atau flu.
Baca Juga: 5 Kehebatan Teh Bawang Putih, Manfaatnya Perkuat Kekebalan Tubuh
3. Paprika
Paprika mengandung lebih banyak vitamin C dibanding buah jeruk. Selain enak, ia akan membantu tubuhmu melawan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
4. Brokoli
Brokoli sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.
Hal ini karena brokoli kaya akan senyawa sulfat yang disebut glukosinolat yang dapat memperkuat kekebalan. Selain itu satu cangkir brokoli yang dimasak juga memiliki 74 miligram vitamin C.
Baca Juga: Resep Smoothie Enak untuk Menjaga Kekebalan Tubuh, Bahannya Murah dan Mudah
5. Bayam
