Network
Bayam mengandung vitamin C, zat besi dan antioksidan yang berfungsi sebagai pembangkit tenaga untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuhmu.
6. Kacang Almond
Kacang almond kaya dengan beragam vitamin termasuk vitamin E, mineral dan seng yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Merusak Kekebalan Tubuh, Jangan Malas Gosok Gigi
7. Teh
Menyeduh teh adalah salah satu cara memberikan tubuhmu alat yang dibutuhkan untuk membangun sistem kekebalan yang kuat.
Teh yang lebih gelap seperti teh hitam dan teh hijau, kaya akan antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas di tubuh kita.
Radikal bebas dapat menyebabkan kematian sel dan juga mengubah fungsi sel yang berbahaya untuk tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Tahu yang Sering Disepelekan, Ternyata bisa Memanjangkan Umur
8. Sup Ayam
