Network
Sebaliknya, lebih disarankan minum banyak air putih karena bisa membuat tubuhmu tetap terhidrasi sepanjang hari.
Baca Juga: 10 Tips Menurunkan Berat Badan Anti Gagal ala dr Indra Tarigan, Segera Coba
2. Makan dengan Perlahan
Ternyata makan dengan terburu buru bisa membuat seseorang makan terlalu banyak yang bisa mengakibatkan berat badan menjadi naik.
Jika ini adalah salah satu kebiasaan burukmu, mulailah untuk makan dengan perlahan dan fokus dari sekarang.
Makan dengan perlahan bisa membuatmu lebih menyadari bahwa dirimu sudah kenyang.
Baca Juga: 7 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan
3. Cemilan yang Menyehatkan
Mengemil makanan adalah salah satu kebiasaan kita yang sulit untuk dihentikan.
Mengakali hal ini, jika saat ini makanan cemilanmu adalah snack atau keripik, gantilah sekarang juga dengan makanan cemilan yang menyehatkan.
