Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Simak beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ibu hami agar bayi sehat cerdas sejak lahir.
Pembentukan otak bayi dimulai sejak dini, bahkan ketika masih berupa janin atau di dalam perut sang ibu.
Kecerdasan bayi juga ditentukan oleh faktor nutrisi. Apa yang ibu makan selama hamil bisa membantu perkembangan kecerdasan otak bayi.
Berikut makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil agar bayi terlahir cerdas, sebagaimana dilansir dari Tanyakan Dokter pada 1 November 2021.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Harus Dilakukan agar Otak Cerdas, Salah Satunya Bermeditasi
1. Ikan
Ada mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil harus makan ikan atau seafood agar bayinya pintar atau cerdas. Apakah mitos terseut benar? Iya, benar.
Ikan kaya akan omega 3, yang bagus untuk perkembangan otak bayi. Konsumsi ikan 2 hingga 3 kali dalam seminggu untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 sang bayi dalam masa perkembangan otaknya.
Anda bisa mengonsumsi ikan selama hamil. Ikan yang bagus dikonsumsi adalah ikan tuna, ikan salmon, sarden, dan makarel.
