Network
Baca Juga: Cara Membersihkan Sampah Perut Sumber Penyakit, dr Zaidul Akbar Ungkap 3 Bahan
Plank
Gerakan ini membantu untuk mengencangkan kaki, perut, lengan, pinggul dan membantu meningkatkan bentuk tubuh ideal.
Apabila kamu masih masih pemula, saat hari pertama lakukan dengan plank bawah, apabila sudah mashir lakukan plank dengan satu kaki.
Sampai disini 5 olahraga mengecilkan perut yang mudah dipraktekkan di rumah.
Lakukan beberapa gerakan secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.***
