6 Makanan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Makanan Cepat Saji

Beberapa jenis makanan laut seperti lobster merupakan makanan penyebab kolesterol tinggi di dalam setiap 100 lobster terkandung sekitar 70 MG kolesterol.

Untuk mengurangi asupan kolesterol Pilihlah hidangan laut lain seperti ikan ataupun khasiat dan sebaiknya olah makan laut tersebut dengan cara direbus atau dikukus daripada digoreng.

Baca Juga: Resep Chocochips untuk Penderita Diabetes, Camilan Sehat

5. Jeroan dan kulit ayam

Jeroan atau bagian isi perut dan organ hewan seperti usus babat atau otak mengandung lebih banyak kolesterol dibandingkan bagian dagingnya.

Bagian tersebut juga mengandung banyak asam urat karena itu sebaiknya batasi atau bahkan hindari konsumsi jeroan terutama bagi Anda yang menderita kolesterol tinggi maupun asam urat.

Selain jeroan kulit ayam juga mengandung kolesterol yang tinggi begitu juga dengan kulit sapi yang kerap dijadikan kerupuk, oleh karena itu Anda sebaiknya kasih atau bahkan menghindari konsumsi jeroan dan kulit.

6. Telur

Telur dapat menjadi sumber protein sehat selama tidak dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya.

Baca Juga: 6 Makanan yang Dapat Membantu Turunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes