Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Kolesterol adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita, namun pada jumlah yang besar, kolesterol dapat mengganggu kesehatan kita.
Terdapat dua jenis koresterol yaitu kolesterol baik atau yang dikenal sebagai HDL (High Density Lipoproterin) dan kolesterol jahat atau dikenal sebagai LDL (Low Density Lipoprotein).
Kolesterol jahat yang menumpuk dalam pembuluh darah dapat memicu penyakit jantung yang disebut aterokleorosis atau pengerasan pembuluh darah. Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan masalah serius lainnya.
Baca Juga: Mengenal Dikotomi Kendali, Upaya dalam Menjaga Kesehatan Mental dengan Cara Filsuf Klasik
Dilansir dari kanal YouTube CARYSHA pada Senin, 7 Maret 2022, Berkut ini adalah 9 makanan yang dapat menekan kolesterol jahat, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.
1. Olive oil (Minyak zaitun)
Olive oil sangat kaya akan lemak baik dan dipercaya untuk menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
2. Sayur-sayuran
Mengandung banyak nutrisi dan kaya akan vitamin dan rendah kalori. Makanan yang sehat ini tidak salah lagi berguna untuk menurunkan kolesterol jahat.
