Network
2. Tidur yang cukup
Tidur memang sangat bermanfaat bagi tubuh, termasuk mata. Selain memulihkan tenaga, tidur dapat membantu mengistirahatkan mata kita setelah lelah bekerja.
Tidur juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Jangan lupa sun-glasses/kacamata hitam
Bukan untuk kebutuhan fashion, kacamata hitam sangat dibutuhkan pada saat pergi ke luar ruangan.
Matahari memancarkan sinar UV yang dapat membuat mata mudah terkena katarak. Kacamata hitam atau sun glasses berfungsi menangkal sinar UV sebanyak 90-100 persen.
Baca Juga: Mengenal Dikotomi Kendali, Upaya dalam Menjaga Kesehatan Mental dengan Cara Filsuf Klasik
4. Hindari menyentuh mata
Hindari menyentuh mata yang tidak diperlukan terutama pada saat mata terasa gatal, kita sering secara refleks mengucek mata.
Apabila terpaksa mengucek mata, lakukanlah dengan tangan yang bersih. Karena tangan merupakan sumber kuman.
