Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Dokter nyentrik bernama lengkap Tirta Mandira Hudhi atau biasa dikenal dengan dokter Tirta menjelaskan alasan peran pentingnya minum air putih bagi tubuh.
Menurut dokter Tirta, setiap orang itu memiliki kebutuhan cairan tubuh yang berbeda-beda.
Dokter Tirta mengungkapkan sebagaian besar tubuh manusia merupakan air dan cara menghitung kebutuhan air putih setiap orang berbeda. Ada yang merumuskan yaitu 30 ml dikalikan dengan berat badan orang tersebut.
Lalu, apa yang terjadi dengan kondisi tubuh manusia jika kekurangan atau berlebihan minum air putih?
Dilansir ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com dari YouTube Tirta PengPengPeng pada 1 Juni 2022, berikut kita simak penjelasan dari dokter Tirta peran pentingnya minum air secukupnya bagi tubuh!
Baca Juga: 7 Cara Membakar Lemak Tubuh untuk Membantu Proses Diet ala Ade Rai
Dokter Tirta menjelaskan jika berbicara mengenai air putih, terkadang orang memiliki persepsi terlalu luas dan terlalu sempit.
"Dari sistem kardiovaskular, memompa darah ke seluruh tubuh yang mengantarkan sari-sari makanan, saluran pembuangan kita diatur oleh ginjal atau diserap juga oleh usus," kata Dr Tirta.
Dokter yang akrab dipanggil Cipeng itu mengungkapkan bila seseorang kekurangan cairan dalam tubuhnya, maka orang tersebut akan mengalami syok hipovolemik.
Baca Juga: Tips 4 Elemen Diet dari Ade Rai, yang Kamu Harus Pahami
“Jika seharian tidak minum air putih, otomatis kita akan menjadi lemas, tensinya menurun, mudah mengantuk,” katanya.
Tidak hanya itu, dia mengatakan kekurangan minum air putih dapat mengakibatkan seseorang pingsan. Hal itu dikarenakan kurangnya cairan akan mengakibatkan aliran darah tidak sampai ke otak.
YouTuber sekaligus dokter itu menjelaskan cara untuk mengetahui tubuh kekurangan cair dapat dilakukan dengan cara mengukur tekanan darah dan warna urine.
"Kalau pipis kita sangat kuning itu artinya tubuh kita mengalami kekurangan cairan yang sangat banyak. Juga bisa diukur lewat tekanan darah, normalnya 110-120/70-80,"ujar Dr Tirta.
Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Super Cepat dan Terbukti
Lebih lanjut, dokter Tirta mengungkapkan air putih mengandung mineral untuk tubuh dan berguna menjaga aliran darah di dalam tubuh.
Dia juga memberikan saran agar orang yang banyak mengonsumsi air putih untuk tidak menahan kencing. Pasalnya, hal ini bisa menyebabkan infeksi saluran kencing dan dapat menimbulkan kristal-kristal di ginjal.
Dokter Tirta menambahkan dengan meminum air putih yang cukup dapat membantu melarutkan kristal-kristal dan bakteri yang ada di ginjal tersebut melalui alat vital.
Selain itu, Dokter Tirta juga mengatakan minum air putih berlebihan dapat meningkatkan kinerja jantung.
Baca Juga: Tips Suncreen Untuk Kulit Wajah yang Sensitif di Musim Panas 2022
Oleh sebab itu, bagi orang-orang yang mengalami gagal jantung tidak diperbolehkan minum air putih berlebihan dan harus dikonsultasikan dengan dokter yang memahaminya untuk diberi obat pengurang kinerja jantung.
Pasalnya, jika orang gagal jantung minum air putih secara berlebihan dapat mengakibatkan pembengkakan di bagian ujung-ujung kaki karena cairan tubuhnya tidak bisa dikembalikan oleh jantung.
"Sehingga, untuk minum air putih harus dikonsultasikan dengan dokter penyakit dalam atau jantung karena ada sebuah obat yang mengurangi kinerja jantung," pungkasnya.***
