Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Tirta Mandira Hudhi atau kerap disapa dr Tirta merupakan dokter muda yang kini banyak dikenal masyarakat Indonesia. Dokter sekaligus YouTuber yang aktif menyuarakan bahaya Covid-19, Tapi kali ini akan menjalaskan bahayanya kegiatan kecil yang disepelakan bagi kesehatan yaitu rebahan.
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, rebahan berasal dari kata dasar 'rebah' yang artinya bergerak dari posisi berdiri ke posisi jatuh dan terbaring.
Meskipun nyaman ketika terbaring di atas kasur sambil main gadget, namun hal ini sebenarnya tidak baik buat kesehatan. Ada beberapa dampak buruk bila terlalu sering rebahan dan kurang bergerak.
Baca Juga: Kebiasaan Kecil untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Seimbang Ala dr Zaidul Akbar
"Serius, rebahan terlalu lama itu berbahaya. Rebahan terlalu lama itu kategori sedentary life style, yaitu hidup nyantai," kata Dokter Tirta, dilansir ringtimesbanyuwangi.pikiran-rakyat.com dari YouTube Tirta PengPengPeng pada 3 Juli 2022.
Dokter Tirta mengungkapkan, rebahan terlalu lama dapat mengakibatkan terjadinya atrofi otot. Atrofi otot adalah menyusut atau menghilangnya massa otot.
Atrofi otot terjadi karena kebiasaan terlalu sering rebahan dan kurangnya untuk bergerak.
"Otot yang tidak pernah dilatih akhirnya tidak terbiasa menggunakan beban yang berat, jadi ketika gerak dikit aduh cepet capek, jalan dikit capek," ujarnya.
Baca Juga: Waspadai Muntaber pada Anak, Berikut Penyebab dan Gejalanya
