Baca Juga: Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Mencegah Diabetes dan Menurunkan Berat Badan
JASN menjelaskan bahwa jumlah tersebut dihitung untuk memenuhi kebutuhan 97 hingga 98 persen dari tubuh Anda.
Oleh karena itu, memperhatikan asupan protein yang masuk dalam tubuh juga harus diperhatikan dengan baik agar kesehatan ginjal tetap terjaga.
Ada baiknya Anda mulai meningkatkan proporsi konsumsi protein hewani, karena setengah hingga dua pertiga protein yang tubuh Anda butuh kan dari sumber nabati untuk membatu mencegah atau memperlambat perkembangan penyakit yang dapat menyerang kesehatan ginjal.
Mengonsumsi protein dengan jumlah yang tepat dapat membantu dalam mengontrol penumpukan limbah beracun dalam darah, sehingga ginjal tidak perlu bekerja terlalu keras.
Baca Juga: 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Dr. Saddam Ismail
Sebaliknya, mengonsumsi terlalu rendah protein juga dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh Anda. Jadi makan dalam jumlah yang tepat setiap hari sangat penting agar tubuh dapat berfungsi secara optimal.***