Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Gout atau asam urat merupakan sejenis artritis yang melibatkan nyeri mendadak, pembengkakan, dan pembengkakan sendi.
Jenis penyakit ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti genetik dan gaya hidup, terutama adalah pola dan konsumsi jenis makanan tertntu.
Makanan dan minuman yang sering memicu serangan asam urat antara lain jeroan, daging buruan, beberapa jenis ikan, jus buah, soda manis, dan alkohol.
Di sisi lain, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk kedelai, dan produk susu rendah lemak dapat membantu mencegah serangan asam urat dengan menurunkan kadar asam urat.
Perubahan gaya hidup yang lebih baik justru akan sangat berpengaruh terhadap kondisi penderita asam urat.
Baca Juga: 3 Makanan Paling Berbahaya Bagi Penderita Asam Urat
Seperti yang dilansir oleh ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, jika Anda tidak ingin asam urat kembali menghampiri cukup lakukan enam perubahan terhadap gaya hidup berikut secara berkala.
1. Diet
Jika Anda menderita asam urat, membawa berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Hal ini terjadi karena kelebihan berat badan dapat membuat Anda lebih resisten terhadap insulin, yang menyebabkan resistensi insulin.
