Network
Dalam kasus ini, tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar untuk menghilangkan gula dari darah. Resistensi insulin juga meningkatkan kadar asam urat tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi resistensi insulin dan menurunkan kadar asam urat.
Meskipun demikian, hindari diet ketat dengan menurunkan berat badan secara cepat dengan asupaan makanan yang sangat sedikit.
Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang cepat dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Tips Mengontrol Gula Darah Untuk Penderita Diabetes Tipe 2
2. Olahraga Ringan
Melakukan olahraga ringan secara teratur merupakan cara lain untuk mencegah serangan asam urat.
Olahraga tidak hanya membantu Anda menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga dapat menjaga kadar asam urat tetap rendah.
Satu studi pada 228 pria menemukan bahwa mereka yang berlari lebih dari 8 km setiap hari memiliki risiko gout 50 persen yang lebih rendah.
