Network
Efek ini disebut "cenderung dan berteman", dan merupakan kebalikan dari respons melawan atau lari.
Baca Juga: 7 Manfaat Yogurt bagi Kesehatan, Mampu Mencegah Obesitas Hingga Osteoporosis
4. Tertawa
Sulit untuk merasa cemas saat tertawa. Ini baik untuk kesehatan Anda, dan ada beberapa cara yang dalam jangka panjang.
Tertawa juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan dan suasana hati Anda.
5. Yoga
Yoga telah menjadi metode populer untuk menghilangkan stres dan olahraga di antara semua kelompok umur.
Meskipun gaya yoga berbeda, sebagian besar memiliki tujuan yang sama bergabung dengan tubuh dan pikiran Anda.
Beberapa penelitian telah meneliti efek yoga pada kesehatan mental.
